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训练工具
编计划,继续练
。
安排好一周,再留下实际完成。
01
编计划
选动作、排组次,逐周安排。
打开编辑器
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02
继续练
记今天,回看表现和疲劳。
打开训练手记
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把书和课表交给 AI
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看记录表填写示例
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